chipakazol's Notizen, 14 Aug 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
94,3 kg Bisher verloren: 0,5 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 August 2022:
1610 kcal Fett: 52,36g | Eiw: 112,66g | Kohlh: 177,80g.   Frühstück: Quebon Crème à Café 10%, Café Régulier, Épinard, Pom Pain Blanc, Bacon, Blanc d'Oeuf, Jaune d'Oeuf, Banane. Mittagessen: Rotini, Amandes, Huile d'Olive, Conserve de Thon, Mayonnaise, Épinard. Abendessen: President's Choice Blue Menu Orange Juice, Pêche, French's Dijon Prepared Mustard, Brocoli (Lances, Congelés), No Name Fromage Cheddar Fort, Kirkland Signature Poitrines de Poulet, Ilios Galette de Maïs. mehr...
2316 kcal Bewegung: Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
Verlust von 3,8 kg pro Woche



     
 

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