|
|
1520 kcal
|
Fett: 56,96g | Eiw: 193,72g | Kohlh: 54,41g.
Frühstück: Салат Овощной, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Приготовленный Лосось. Mittagessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук. Abendessen: Семушка Кешью Жареный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Лимон, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
4687 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Красавчик, как всегда! ☺👍
15 Aug 22 vom Mitglied: surikova-anna
|
Спасибо😉 красавчик подзаплыл немного😅
15 Aug 22 vom Mitglied: little_denyy
|
👯♂️👯♂️👯♂️ не знаешь как похудеть, надоели срывы, тогда тебе к нам✨✨✨ . Кому 20+ и от 70+ приглашаем в наш дружный чат по правильному питанию ,, СТРОЙНЯШКИ" абсолютно бесплатно. 💥💥💥от нас ✅рекомендации✅рецепты ✅дружное общение ✅мотивация ✅поддержка
пиши в Whatsapp ☎ +79822871034
,, хочу в чат" и я добавлю
15 Aug 22 vom Mitglied: madam.trenina
|
15 Aug 22 vom Mitglied: marisha_01052010
|
15 Aug 22 vom Mitglied: marisha_01052010
|
15 Aug 22 vom Mitglied: RyzhayaMari
|
15 Aug 22 vom Mitglied: little_denyy
|
Ryzhaya, спасибо😉 но подсушиться нужно немного👌🔥
15 Aug 22 vom Mitglied: little_denyy
|
Ксю, бороду не долго сбрить😁
15 Aug 22 vom Mitglied: little_denyy
|
little_denyy, если вы считаете, что нужно, тогда, конечно, да. Главное, чтобы вам было комфортно и приятно на себя смотреть. Но на мой взгляд, сейчас прям ваууу😁👍👍👍
15 Aug 22 vom Mitglied: RyzhayaMari
|
Ryzhaya, спасибо большое, приятно🤗 но по мне лучше, когда посуше👌 Так как толстяком был большую часть жизни.
15 Aug 22 vom Mitglied: little_denyy
|
Тогда тем более респект! Добиться таких результатов, наверное, очень непросто👍.
15 Aug 22 vom Mitglied: RyzhayaMari
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|