Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2015
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60,1 kg
Bisher verloren: 66,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 23,33g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 237,41g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry. Mittagessen: AH Gerookte Kipfiletplakjes, LU Cracotte Vital, AH Forelfilet Gerookt. Abendessen: Jumbo Volkoren Macaroni, Eigen Macaronisaus. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, OLA Raket, Mueslireep. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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