amelliy's Notizen, 30 Mai 22

мой страшный сон. Вчера смотрела видео с Сергеем Обложкиным и он рассказал о том что похудеть должна хотеть не только голова, но и душа.... Почему то моя душа хочет жрать, а не худеть.... Мне противно на себя смотреть, я не пойму как я за два года так разъелась. Раньше самая страшная цифра была 70,сейчас это не цифра а мечта🥲

80,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 10,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1930 kcal

Fett: 97,08g | Eiw: 104,18g | Kohlh: 161,30g.   Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Макароны Полубублики с Маслом. Mittagessen: Мерси Конфеты, Диетория Зразы с Яйцом, Гречка Отварная. Abendessen: Клубника, Простоквашино Сметана 10%, SPAR Куриное Филе в Хрустящей Панировке, Макароны Полубублики с Маслом. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Эскимо Полосатое, Простоквашино Сметана 10%, SPAR Куриное Филе в Хрустящей Панировке. mehr...