Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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96,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 32,22g | Kohlh: 150,64g.
Frühstück: Сметана 15%, Гречка с Кефиром. Mittagessen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Печень Трески. Abendessen: Сметана 15%, Гречка с Кефиром, Виталюр Батон, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Перекресток Арбуз, Персики. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Alexandr Radionov's Gewichtsverlauf
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