|
ну что ж это значит кожа подтягивается, а вы себя как подбадриваете, когда вес стоит?))
|
75 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 67,43g | Eiw: 140,61g | Kohlh: 188,48g.
Frühstück: FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, Hochland Плавленный Сыр, SPAR Кабачковые Оладьи, Лисички, Мираторг Котлеты Куриные Домашние, Олейна Масло Растительное, Золото Сеймы Яйцо. Mittagessen: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Ореха и Йогурта, Be Fresh Финики Мазафати, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, DopDrops Арахисовая Паста Кранч Сладкая без Сахара, Агуша Пюре Яблочное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Суп Рыбный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Лента Вырезка Свиная. Abendessen: Помидоры, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Грудка Индейки, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Шоколадными Чипсами. Snacks/Sonstiges: Перекресток Арбуз. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Я никак. Стоит и стоит себе, поскольку я 1-2 раза в месяц взвешиваюсь, то я даже не замечаю этих "простоев". А так я просто считаю КБЖУ и живу обычную жизнь в своём текущем весе, который медленно снижается.
15 Aug 22 vom Mitglied: kavolekat
|
kavolekat я пока ещё не нашла свои ккал на поддержке, поэтому взвешиваюсь 1-2 раза в неделю, что бы динамику смотреть. Да и вообще мне без контроля нельзя, а так взвес дисциплинирует, и мотивирует в том числе.
15 Aug 22 vom Mitglied: dementeym
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dementeym's Gewichtsverlauf
|