Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Notizen, 15 Aug 22

⏳06:30
Günaydın 🌞 Kahvaltı

Yer fıstık ezmeli chia puding

1 çay bardağı süt 🥛
1 orta boy muz 🍌
1 yemek kaşığı yulaf ezmesi 🥣
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi 🥜
1 çay kaşığı ucu tarçın

351 kalori

---

1405 kcal

Fett: 58,50g | Eiw: 57,61g | Kohlh: 176,77g.   Frühstück: Tarçın, Dost Yağsız Süt, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Közlenmiş Patlıcan. Abendessen: Ayran, Kuzu Eti, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Çerezya Çiğ Fındık, Siyah Üzüm, Çerezya Çiğ Badem İçi, Nektarin, Simbat Beyaz Leblebi. mehr...