Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 16,38g | Eiw: 51,32g | Kohlh: 135,04g.
Frühstück: Jambu Air, Telur, Salak, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (1). Abendessen: Pakcoy, Udang Panggang, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nanas, Salak, Yakult Yakult, Inaco Nata de Coco. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Rafellajk's Gewichtsverlauf
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