Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
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60,4 kg
Bisher verloren: 66,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 114,16g | Kohlh: 198,77g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Lijnzaad Zaden. Mittagessen: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Vital. Abendessen: Kesbeke Piccalilly, Galbani Mozzarella Mini, Rucola Sla, AH Iets Kruimige Aardappelen, Maggi Braadstomen Kip Knoflook, Perfekt Doperwten en Wortelen. Snacks/Sonstiges: AH Muntendrop Suikervrij, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, AH Muntendrop Suikervrij, Eigen Granenreep Reep. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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