Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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96,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 69,66g | Eiw: 116,88g | Kohlh: 145,75g.
Frühstück: Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Махеевъ Джем Вишневый. Mittagessen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Кефир 1%. Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Orange Brownie, Сливы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Печень Трески. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alexandr Radionov's Gewichtsverlauf
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