Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 70,12g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 166,88g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez. Abendessen: Tomates Cereja, Pimentão Verde, Ovo Mexido, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Snacks/Sonstiges: Kibon Cornetto Crocante, Maçãs Fuji, Queijo Minas, Panco Pão Integral. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Mihzavagli's Gewichtsverlauf
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