Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
|
95,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3165 kcal
|
Fett: 94,96g | Eiw: 131,08g | Kohlh: 325,65g.
Frühstück: Гречка с Кефиром. Mittagessen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Волжский Пекарь Сырные Палочки. Abendessen: Картофель Фри, Арахис, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Carlsberg Пиво. Snacks/Sonstiges: Пицца Пепперони (36 см), Голубика, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Леовит Champ! Protein Bar Caramel. mehr...
|
|
5842 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexandr Radionov's Gewichtsverlauf
|