Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
|
103 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 47,67g | Eiw: 63,39g | Kohlh: 150,22g.
Frühstück: Banaanit, Foodin Green Smoothie Mix, Foodin Chia-Siemen, Suomalainen Mustikka, Pinaatti. Mittagessen: Kesäkurpitsa, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Sardiinit Öljyssä (Säilyke), Persilja. Abendessen: Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Jim Lim Punainen Thai-Kanacurry. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Tomaatit, Pestokastike, Vaasan 100% Kauraleipä, Keitetty Kananmuna. mehr...
|
Verlust von 2,4 kg pro Woche
|
|
Ikineito's Gewichtsverlauf
|