Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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94,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 129,75g | Kohlh: 110,19g.
Frühstück: Café Régulier, Lait avec 2% de Matières Grasses, Oeuf sur le Plat, Épinard, Kirkland Signature Dinde Hachée, Banane. Mittagessen: Légume Californien , Wild Blend Rice, Bœuf Haché Extra Maigre. Abendessen: Tomates Cerises, Kirkland Signature Dinde Hachée, No Name Fromage Cheddar Fort, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Clover Leaf Seafood Flaked Light Tuna Skipjack in Water, Épinard, Poivrons Rouges Doux. Snacks/Sonstiges: President's Choice Frozen Cranberries, LeanFit Whey Protein, Lait avec 2% de Matières Grasses, Banane. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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chipakazol's Gewichtsverlauf
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