Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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54,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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453 kcal
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Fett: 10,82g | Eiw: 44,17g | Kohlh: 48,39g.
Frühstück: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Mittagessen: Русский Гематоген Гематоген Новый с Лесным Орехом, Салат из Капусты и Огурца, Помидоры. Abendessen: Ёбатон Протеин. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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