Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 78,48g | Eiw: 74,36g | Kohlh: 164,57g.
Frühstück: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Gado Gado, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Putih, Telur Rebus, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, Indocafe Indo Creamer, Teh Tawar. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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