Heldic ( omad keto )'s Notizen, 18 Aug 22

iki kitap da cok faydali birisi Açlik Diyeti Sayin Murat Balanli Beyin 

Buchinger Saglik Orucu da Alman bir doktor dan cevrilmis. Almanyada oruc ile insanlar kronik hastaliklardan kurtuluyor Hipokrattan İbni Sinaya hepsi aç kalmayi savunuyor Bizde ögrenip uygulamaya calisalim 😃 

Nazar kimleri bulur diye bi youtube videosu var 20-30 kişi izlemiş videoları baya başarılı bi doktor arkadaş kendisi .  

Ben de jason fung ın kitabını merak ediyorum bu konuyla alakalı 

Murat balanlıyı keto kafasında izledim her şey güzel giderken covid aşısı olmayın demesi ve yoğun iyot kullanımını önermesi kafa karıştırdı, diğer yazarı hiç bilmiyorum 

Covid asisi olmayin diyerek ne kadar iyi bir doktor oldugunu kanitlamis 😃 Aşıyi bulan olmadi Dsö baskani olmadi Helal olsun Murat Beye 😃 

Jasen Fong un bir kitabini okudum bu konu ile alakali digerinide ariyorum alcam 

Heldic jason fung un oruçla gelen sağlık kitabını mı okudun, tavsiye eder misin🤔 

Cok tavsiye ederim hemen 1 hafta uyguladim gene yapcam play kitap da dijital olarak da var 

Jason Fung un önerileri ile yarin 21 günlük su orucuna baslamayi düsünüyorum 😃 

Heldic ben de şu an keto yapıyorum (2 öğün) uzun açlıklar düşünmem ama yine de kitap okumayı sevdiğim için kitabı okuyacağım. Senin orucunun gelişmelerini de takip edeceğim, başarılar🙋🏻‍♀️ 

Günlügün cok guzel ve istikrarli tebrik ederim ben orucu biraz da ruhsal anlamda istiyorum yoksa zaten tek ögün ile istedigim kadar kalori kisitlayabilirim 21 gün bakalim ne kadar kolay gececek 😃 

iki gün bitti hersey guzel aksam 6 8 arasi bir aclik dalgalanmasi oluyor mineral destegi kaya tuzu sodyum ve sabah aksam kemik suyu iciyorum