Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 75,13g | Eiw: 160,15g | Kohlh: 116,15g.
Frühstück: Pizza de Carne, Café, Huevo Revuelto. Mittagessen: Aguacate, Cebollas, Pepino (Pelado), Tomates, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bi Pro Whey Protein Isolate , Pomar Leche Entera. Abendessen: Huevo Duro, Savifar Colágeno, Gelatina de Sandía(Casera), Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Spiga Roscón con Bocadillo. mehr...
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3700 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cristianrodriguez914's Gewichtsverlauf
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