Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015
|
73,0 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2066 kcal
|
Fett: 48,50g | Eiw: 129,10g | Kohlh: 276,46g.
Frühstück: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Egg White, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Great Value Fat Free Milk, Dole Bananas. Mittagessen: Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, McDonald's Big Mac. Abendessen: Wal-Mart Whiting Fillets, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Heinz Tomato Ketchup, White Bolillo Roll, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Pictsweet Roasted Red Potatoes and Vegetables with Cracked Pepper Seasoning, Green Giant Steamers Rosemary. Snacks/Sonstiges: Six Star Pro Nutrition N.O. Fury, Great Value Fat Free Milk, Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. mehr...
|
|
1908 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ravens1970's Gewichtsverlauf
|