Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015
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79,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2561 kcal
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Fett: 92,69g | Eiw: 209,22g | Kohlh: 228,47g.
Frühstück: Hygrade Cocktail Wieners, Pomme, Sealtest Fromage Cottage 1%, Café au Lait, Renaud Pain Blé. Mittagessen: Vinaigrette César, St-Hubert Salade de Chou Crémeuse, Fromage Cheddar, Concombre (avec Peau), Tomates, Laitue, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits). Abendessen: Céleri, Armstrong Old Cheddar Cheese, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Maille Moutarde de Dijon. Snacks/Sonstiges: Bassé Noix de Cajou Crues, Dad's Oatmeal Cookies, Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Nihilaa's Gewichtsverlauf
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