Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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72,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 56,11g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 78,52g.
Frühstück: Cuisine & Co Aceite Vegetal , Natura List Bake Stevia, Té Supremo Té de Manzanilla, Huevo Revuelto, Florida's Natural Jugo de Naranja. Mittagessen: Sopa de Verduras, Carne de Res. Abendessen: Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere, Salsa de Soja, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Cuisine & Co Cranberries, Alto La Cruz Mix Frutos Secos, Alto La Cruz Mix Frutos Secos, Cuisine & Co Cranberries. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, HIIT - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cfloresl1's Gewichtsverlauf
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