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after training, eating . and then growing , alguien +
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2337 kcal
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Fett: 65,76g | Eiw: 167,86g | Kohlh: 269,44g.
Frühstück: Ideal Leche Light, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Plátano de Isla, Azúcar, Universe Nutrition BIGM, Queso Dambo , Pan Coliza . Mittagessen: Frejol Panamito, Carne Magra de Cerdo, Papa Cocida, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Palta. Abendessen: Palta, Bonito, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Camote Cocido. Snacks/Sonstiges: Mantequilla de Maní, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Universe Nutrition BIGM, Avena. mehr...
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the twin one's Gewichtsverlauf
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