|
Кто что думает об интервальном голодании? Конечно, не жёсткие схемы, а 14/10 или 16/8. Сколько времени можно на них сидеть и есть ли результаты?
Продвиньте в топ комментарием, пожалуйста, чтобы больше народу ответило, тема интересная.
|
1567 kcal
|
Fett: 61,91g | Eiw: 75,42g | Kohlh: 179,71g.
Frühstück: ВкусВилл Десерт Растительный Какао-Фундук , Тофники. Mittagessen: Вкусвилл Айс Вареники с Картошкой и Луком, Bruto Розовый Перец и Морская Соль. Abendessen: не Молоко Соевое Молоко, Iso Vegetal Cookies Caramel Chocolate Soy Protein. Snacks/Sonstiges: Помидоры Черри, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Тофу в нори. mehr...
|
|
 Kommentare
я не знаю, хорошо это или плохо. но с моей работой я была на иг периодически. могла порой позавтракать в 7 часов вечера.
19 Aug 22 vom Mitglied: Фист@шк@
|
Я только что закончила чистку(протокол очистки лимфатической системы) от доктора Магеря(эндокринолог). За две недели привыкла питаться 2 раза в день. Ем в 12 и в 20. Интервал получается 16/8.
Пока планирую продолжать данный тип питания. Первые несколько дней была адаптация, а сейчас уже всё отлично. Меньше дум, что приготовить)
Меньше проблем с перебором каллорий 🙂
23 Aug 22 vom Mitglied: foxberries
|
Я на ИГ уже 3 года. Это образ жизни, не диета..похудела с 80 до 71( + первые 2 месяца ограничивая себя в сладком)
Питаюсь 4 раза в день, последний приём пищи в 16:30. Утром завтрак в 9
В прошлом году нашла это приложение и добавила еще подсчёт калорий. Сейчас вешу 68(рост 170)
Конечно , хотелось бы ещё чуть-чуть сбросить.., но уж и не знаю.., получится ли..
ИГ ,это до меня , не разожраться, .. мне помогает и нравится,что нет сильных ограничений ни в чем )
27 Aug 22 vom Mitglied: natasha19751
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valeriel7's Gewichtsverlauf
|