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recovering from back injury, time to start again
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88,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 28,96g | Eiw: 47,01g | Kohlh: 96,58g.
Frühstück: Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Skim Milk, Quick or Instant Oatmeal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Sugar. Mittagessen: Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), Lettuce, Flora Pro-Activ Light, Cucumber (with Peel), Tea with Skimmed Milk, Wholemeal Bread. Snacks/Sonstiges: Schweppes Diet Tonic Water, Tea with Skimmed Milk, Almonds, Dried Sunflower Seed Kernels. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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MalcolmGB's Gewichtsverlauf
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