Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
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60 kg
Bisher verloren: 67 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 96,99g | Kohlh: 242,50g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Lijnzaad Zaden. Mittagessen: Lijnzaad Zaden, Kellogg's All-Bran Flakes, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Mueslibol, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Kruidvat Kokosvezels, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Lijnzaad Zaden, Kellogg's All-Bran Flakes. Snacks/Sonstiges: Sportlife Kauwgum, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Eigen Granenreep Reep. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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