Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
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94,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1560 kcal
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Fett: 28,10g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 217,00g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Abendessen: Spaghetti Fullkorn Sopps 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, stabbur-makrell 25g. Snacks/Sonstiges: syltetøy bringebær fruitland, Wasa Husman, Eple Golden Delicious 175 g. mehr...
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3489 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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