Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 72,75g | Eiw: 234,20g | Kohlh: 114,99g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Pastırma, Yumurta, Yağsız Kıyma. Abendessen: Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Kemik Suyu, Hindistan Cevizi, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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