Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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93,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 141,43g | Kohlh: 146,56g.
Frühstück: Sirop d'Erable, Café Régulier, Lait avec 2% de Matières Grasses, Kraft Fromage Single, Lester's Saucisse Hot Dog , Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Bleuets Congelés. Abendessen: P'tit Québec Cheddar Fort, Saputo Bocconcini, Haricots Verts, Metro Cheval Haché Maigre. Snacks/Sonstiges: Our Finest Smooth Almond Butter, The Laughing Cow Light Cheese, Ilios Galette de Maïs , Cbd Gummies, Ilios Galette de Maïs, The Laughing Cow Cheese, Brocoli, Egg Whites, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Banane, Lait avec 2% de Matières Grasses. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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chipakazol's Gewichtsverlauf
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