|
Видимо, праздничное обжорство сыграло свою роль - наконец-то стал жать 60, чистенько, лёгонько, ура-ура, моя доволен.
Попробую снова разделить ноги и плечи на выходных (а то перегрузка получается), а в понедельник, раз уж он выходной, будет сплошное кардио.
|
3183 kcal
|
Fett: 71,61g | Eiw: 116,64g | Kohlh: 515,96g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог 0,5%, Моя семья Апельсиновый Нектар, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Mittagessen: Пирог с Картошкой. Abendessen: Моя семья Апельсиновый Нектар, Зеленое Яблоко, Балтийский берег Икра Мойвы с Копченым Лососем, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом. mehr...
|
|
2730 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|