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Back to the gym on light exercise. have a good week everyone
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87,5 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 56,21g | Kohlh: 108,32g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. Mittagessen: Walnuts, Dried Figs (Uncooked) , Ryvita Sweet Onion Crispbread. Abendessen: Coleslaw , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: White Grapes, Strawberries, Fat Free Greek Yoghurt, Sweet Freedom Choc Shot, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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handscombe's Gewichtsverlauf
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