Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
|
81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3071 kcal
|
Fett: 38,78g | Eiw: 254,36g | Kohlh: 416,85g.
Frühstück: Chamyto Leite Fermentado , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Seara Peito de Peru, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês sem Miolo, Seara Peito de Peru, Chamyto Leite Fermentado . Snacks/Sonstiges: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GhMaromba's Gewichtsverlauf
|