Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 83,04g | Eiw: 182,89g | Kohlh: 281,57g.
Frühstück: Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), Mimago Pan Multicereal Semillas, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Café, Huevo, Pimienta Negra, Banano. Mittagessen: Zapallo Hervido, Papa Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Huevo, Pechuga de Pollo Hervida. Abendessen: Salsa de Tomate, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura, Pechuga de Pollo Hervida. Snacks/Sonstiges: Banano, Beldent Chicle, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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