Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2015
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59,6 kg
Bisher verloren: 67,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 24,94g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 317,22g.
Frühstück: Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Lijnzaad Zaden. Mittagessen: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Zonnatura Teff, Lijnzaad Zaden, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Mini Krentenbol. Abendessen: Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano, AH Rozijnenbrood, Jumbo Gerookte Forelfilet, LU Cracotte Vital, Omelet of Roerei, Jumbo Afbakbrood. Snacks/Sonstiges: AH Suikervrije Honingdrop, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Wrigley's Freedent White Bubblemint. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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