|
Утро доброе!☕ Завтрак 482кал👌 Идеально🙃
|
1819 kcal
|
Fett: 48,75g | Eiw: 85,37g | Kohlh: 278,43g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Олейна Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Abendessen: Магнит Помидоры Черри, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Monini Соус Песто, Barilla Макароны Вареные. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Виноград, Сливы, Рот Фронт Карамель Слива, Чай, Нектарины. mehr...
|
|
1490 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgacarikova186's Gewichtsverlauf
|