Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 99,19g | Kohlh: 155,87g.
Frühstück: Huevo Cocido, Pan Blanco, Peras. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral, Frejol Negro, Pandebono, Carne Asada. Abendessen: Arroz Integral, Frejol Negro, Caldo de Costilla. Snacks/Sonstiges: Vitanas 100% Whey Elite. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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javdaniel's Gewichtsverlauf
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