Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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93,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 177,81g | Kohlh: 93,00g.
Frühstück: Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites, No Name Chopped Spinach. Mittagessen: Légume Californien , Wild Blend Rice, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Abendessen: Clover Leaf Seafood Lemon & Pepper Tuna, Haricots Verts, Sunrise Farms Split Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: Our Finest Smooth Almond Butter, No Name Original Rice Crackers, The Laughing Cow Light Cheese, Sirop d'Erable, LeanFit Whey Protein, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, No Name Chopped Spinach, Metro Cheval Haché Maigre, 2% Fat Milk, Regular Coffee. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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chipakazol's Gewichtsverlauf
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