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makan siang +- 500 kalori
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1345 kcal
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Fett: 30,23g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 215,09g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Fitbar Fitbar Choco Delight. Mittagessen: Pisang, Nasi Merah, Ikan Talang Talang / Queenfish, Sawi Dimasak, Ikan Layang. Abendessen: Chia Seed, Pisang, Haverjoy Havermout Instant, Prosana Delicyo Blueberry Yogurt Drink. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Matoh Cassava Chips (Rasa Balado), Gula Kelapa Edelweiss Gula Kelapa Edelweiss, Kopi. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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