Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
|
93,8 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 31,72g | Eiw: 158,31g | Kohlh: 140,37g.
Frühstück: Lait avec 2% de Matières Grasses, Kraft Fromage Single, Haricots Verts, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Oeuf Dur, Silk True Almond Original, Café Régulier, Banane. Mittagessen: Légume Californien , Dinde Hachée, Wild Blend Rice. Snacks/Sonstiges: Our Finest Smooth Almond Butter, Clover Leaf Seafood Flaked Light Tuna Skipjack in Water, Silk True Almond Original, No Name Chopped Spinach, Egg Whites, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Banane, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein, Sirop d'Erable. mehr...
|
|
2718 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chipakazol's Gewichtsverlauf
|