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apos o carnaval recuperei o peso que tinha perdido!Agora começo o metodo Dukan para tentar chegar no peso desejado! Preciso de sorte
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74 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1495 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 146,09g | Kohlh: 55,02g.
Frühstück: Sadia Blanquet de Peru Light, Itambé Leite Desnatado, Queijo Minas, Café. Mittagessen: Frango Assado, Costa Sul Kani Kama. Abendessen: Catupiry Requeijão Cremoso, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Sadia Blanquet de Peru, Queijo Minas, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Fátima no início vc vai secar.... 4 a 5 dias só com proteínas é muito diurético....
22 Feb 15 vom Mitglied: VicenteRS
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Com certeza.. o segredo É DISCIPLINA.. quanto mais Regrada vc fizer, mais rápido o resultado :)
22 Feb 15 vom Mitglied: Pamela renelian
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Sorte ??? Discurso de sapeka hein... #falei
23 Feb 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Fátima Bianco's Gewichtsverlauf
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