Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2022
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81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3059 kcal
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Fett: 34,79g | Eiw: 253,08g | Kohlh: 425,02g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Chamyto Leite Fermentado , Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Chamyto Leite Fermentado , Banana Prata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Sonstiges: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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