Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3020 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 234,41g | Kohlh: 431,46g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Mel, Banana Prata, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Quaker Farelo de Aveia, DIA Água de Coco, Yakult Yakult 40 Light, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Pullman Pão sem Casca Integral. Mittagessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Qualitá Abacaxi em Cubos, Yakult Yakult 40 Light, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Galo Macarrão Cozido. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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