Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2022
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104,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 102,35g | Eiw: 107,76g | Kohlh: 262,06g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Piyaz, Beyaz Ekmek. Abendessen: İçli Köfte, Kıymalı Kabak Yemeği, Tavuk Çorbası, Fırında Patates, Fırında Kabak, Yoğurt, Untad Kepekli Ekmek , Doğanay Şalgam Suyu. Snacks/Sonstiges: Ay Çöreği. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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