valeriel7's Notizen, 28 Aug 22

Всем привет! 4 сентября будет ровно 2 месяца, как я на ПП + по полчаса спорта 5 раз в неделю. А если считать по неделям, то уже в следующий понедельник начнётся 9-я неделя. Я решила ввести в свои дни ещё и прогулки — по 10 тысяч шагов в день. Для контекста: я работаю из дома, заказываю доставку продуктов, и вообще я домоседка, так что я, наверное, и тысячи шагов-то в день не нахаживаю обычно. Поэтому 10000 шагов — что-то новое для меня.

Уже сегодня попробовала, понравилось :)))

---

1651 kcal

Fett: 65,50g | Eiw: 77,91g | Kohlh: 192,92g.   Frühstück: Урбеч из Белого Кунжута, Урбеч из Семян Конопли, Джем Лесные Ягоды без Сахара, Тофу Паста Кокосовая, Паста Арахисовая Классическая, Ашан Гранат, Овсяные Хлопья #3, Арахис. Mittagessen: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Almador Подсолнечное Масло и Душистый Чеснок. Abendessen: не Молоко Соевое Молоко, Elementica Organic Ягодный Микс Soy Protein, ВкусВилл Перец в Томатном Соусе «Лечо», Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Увелка Каша Дружба, Митлесс Сардельки Растительные Венские. Snacks/Sonstiges: Персики. mehr...