Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
|
65,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 50,87g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 83,80g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Kapal Api Kapal Api Special, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Skim Milk Non Fat. Mittagessen: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Sapi. Abendessen: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Alfamart Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi, Putih Telur Matang. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dharma RZL's Gewichtsverlauf
|