Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
|
92,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 26,45g | Eiw: 148,69g | Kohlh: 96,64g.
Frühstück: Café Régulier, Silk True Almond Original, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Brocoli. Mittagessen: Brunswick Sardines in Spring Water, Clover Leaf Seafood Flaked Light Tuna Skipjack in Water, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). Abendessen: Légume Californien , Poitrines de Poulet, Wild Blend Rice. Snacks/Sonstiges: Our Finest Smooth Almond Butter, Miel, LeanFit Whey Protein, Danone Oikos 0% Greek Yogurt. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chipakazol's Gewichtsverlauf
|