Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
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91 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 123 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 25,22g | Eiw: 44,23g | Kohlh: 98,66g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng Tepung, Air, Roti. Mittagessen: Labu Siam, Cap Cay Kuah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ikan Kembung, Air (Botol), Air, Air (Botol), Air, Air (Botol), Air. Abendessen: Air (Botol), Air, Air (Botol), Air, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng Tepung, Bakso Ayam. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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riskalubis's Gewichtsverlauf
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