Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2015
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 133,36g | Kohlh: 61,18g.
Frühstück: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Печенье1, Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Пискаревский Кефир 2,5%. Abendessen: Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира), Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Диво Хлеб Печенье Сдобное Лужское. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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