Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 105,47g | Kohlh: 187,35g.
Frühstück: Gula Pasir, Nescafe Classic, Incofood Maxcreamer, Bubur Nasi, Kerupuk Makanan Ringan, Otak-Otak, Telur Dadar, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Bakmi GM Pangsit Kuah, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Nasi, Nasi Merah. Abendessen: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tricks Kimchi Baked Crisps, Melon, Bumbu Kacang, Telur Rebus, Siomay. Snacks/Sonstiges: Ashitaki Tom Yum Noodle, Maicih Basreng, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Teh Manis. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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smariamulfa's Gewichtsverlauf
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