Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2015
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58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 144,28g | Kohlh: 93,62g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Nutrabolics Hydro Pure, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Mittagessen: Помело, Приготовленная Брокколи (без Жира), Телятина Отварная. Abendessen: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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