|
За выходные набрала почти 2 кг. Цифра 64- максиум, который у меня был. С 24го сижу на диете Маргариты Королевой. Цель сбросить 6-7 кг, в основном за счет отеков, уменьшить объем желудка, научиться не есть на ночь, пить больше воды. За первый день -1.5кг
|
390 kcal
|
Fett: 0,75g | Eiw: 7,74g | Kohlh: 85,07g.
Frühstück: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). mehr...
|
|
1821 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Работа косметологом - 3 Stunden. mehr...
|
|